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【小技巧】如何自测体内是否湿气重呢?快快get起来哦~

2021-04-29 10:27:29 小韵 471

上段时间,广东的天气真是令人难受

到处都是湿哒哒的


韵婴妈妈产后恢复中心

幸好冷空气及时赶到

赶走了“湿大师”

可是,潮湿的天气是走了

但湿气还留在身体里面

我们究竟如何检查身体的湿气重呢?

今天小韵为大家推荐自测体内湿气重的方法

及时清除体内湿气



1、自测体内湿气方法

一般来说,有没有湿气

看这4个地方就知道:

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① 看分泌物、排泄物是否黏腻与浑浊,如大便黏腻、小便浑浊、白带多且色黄等。

② 看舌苔是否有一层白膜一样的东西,舌体胖大,舌两侧有齿痕。

③ 看精神状态是否身体沉重,四肢乏力,头重如裹(头好像被湿毛巾包住一样)。

④ 看病程长短是否反复发作,缠绵难愈。


2、那么湿气重会对人体造成哪些影响?

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对身材有影响

湿气和肥胖有一定的关系。湿气重会影响人体体内气的运行,导致身体沉重、四肢乏力,不愿运动,长年累月会导致发胖。


 对健康有影响

湿气重会提示人体体内存在炎症。比如——白带异常,提示你有妇科的炎症,大便不成型,提示你有胃肠相关的炎症。


3、那么,是不是每个人都要祛湿呢?

作为一个广东人,一年中有6个月的时间火气旺,剩下6个月湿气重。为了祛湿,家里总爱用冬瓜、薏米煲汤。走在街上,也时不时能看到有的人背上或胳膊上有一些拔完火罐的圆形紫斑。

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是不是每个人都要“祛湿”呢?

当然不是!


“湿”和病是相连的,如果没有病,就没必要祛湿。中药也是有副作用的,盲目用药只会伤害身体。


对于明确是由湿邪引起的疾病,最关键的在于健脾,并且把不健康的生活习惯改掉,如——酗酒、久坐、熬夜、爱吃凉、口味重、不运动……


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