上段时间，广东的天气真是令人难受
到处都是湿哒哒的
幸好冷空气及时赶到
赶走了“湿大师”
可是，潮湿的天气是走了 但湿气还留在身体里面 我们究竟如何检查身体的湿气重呢？ 今天小韵为大家推荐自测体内湿气重的方法 及时清除体内湿气
1、自测体内湿气方法
一般来说，有没有湿气
看这4个地方就知道：
① 看分泌物、排泄物是否黏腻与浑浊，如大便黏腻、小便浑浊、白带多且色黄等。
② 看舌苔是否有一层白膜一样的东西，舌体胖大，舌两侧有齿痕。
③ 看精神状态是否身体沉重，四肢乏力，头重如裹（头好像被湿毛巾包住一样）。
④ 看病程长短是否反复发作，缠绵难愈。
2、那么湿气重会对人体造成哪些影响？
对身材有影响
湿气和肥胖有一定的关系。湿气重会影响人体体内气的运行，导致身体沉重、四肢乏力，不愿运动，长年累月会导致发胖。
对健康有影响
湿气重会提示人体体内存在炎症。比如——白带异常，提示你有妇科的炎症，大便不成型，提示你有胃肠相关的炎症。
3、那么，是不是每个人都要祛湿呢？
作为一个广东人，一年中有6个月的时间火气旺，剩下6个月湿气重。为了祛湿，家里总爱用冬瓜、薏米煲汤。走在街上，也时不时能看到有的人背上或胳膊上有一些拔完火罐的圆形紫斑。
是不是每个人都要“祛湿”呢？
当然不是！
“湿”和病是相连的，如果没有病，就没必要祛湿。中药也是有副作用的，盲目用药只会伤害身体。
对于明确是由湿邪引起的疾病，最关键的在于健脾，并且把不健康的生活习惯改掉，如——酗酒、久坐、熬夜、爱吃凉、口味重、不运动……
