中国母婴护理领域领导品牌




微信 头条 微博

初冬养生 | 起居:敛阳养阴

2020-11-27 16:06:32 小韵 253

《黄帝内经》有载:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得。


去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”


简单解释就说冬季气候寒冷,草木凋零,是万物生机潜伏闭藏的季节。此季节也正是人体养藏的最好时间。


所以人们在立冬之后要人保护阳气,养精蓄锐,做到早睡晚起,以待日光。同时,要注意避寒就温,不要让皮肤开泄出汗,导致闭藏的阳气频频耗伤。


特别提醒大家虽然天气寒冷,也应在白天气温较高时开窗通风,保持室内空气新鲜。

电话咨询
邮件咨询
在线地图
QQ客服